Snižujeme váhu s kurkumou

Pochopitelně základem je pohyb a vše ostatní jsou doplňky (potřebné)

Pozor na nadměrné a dlouhodobé užívání kurkumy

Posilující čaj z kurkumy a zázvoru

• 1 litr čisté vody
• 15 slabých plátků čerstvě nařezaného zázvoru
• 5 plátků čerstvého kořene kurkumy nebo 1,5 lžičky sušené kurkumy

Vložte všechny ingredience do hrnce a vařte 15 minut. Stáhněte z ohně a nechte vychladnout. Po vychladnutí slijte. Můžete dosladit medem. 

Další recept na veganské mléko s kurkumou pro vás sestavila naše lékárnice, PharmDr. Kamila Horníčková.

Na kurkumové latté budete potřebovat

• 240 ml neslazeného rýžového nebo kokosového mléka
• 1 lžička sušené kurkumy
• 1/2 lžičky sušeného zázvoru
• 1/2 lžičky mleté skořice
• špetka mletého čerstvého pepře
• 2 čajové lžičky medu
• 1 lžička kokosového oleje

Postup

V kastrůlku zahřejeme mléko, přidáme kurkumu, zázvor, skořici a černý pepř. Necháme prohřát pod bodem varu a vypneme. Přilijeme kokosový olej a kuchyňskou metlou či mixérem vyšleháme latté. Na závěr osladíme medem.

Náš tip

Kurkumu byste měli vždy konzumovat se špetkou pepře. V pepři obsažený piperin mnohonásobně zvyšuje účinky kurkuminů.

Stačí jeden lok a podlehnete mu ☕💚 Dopřejte si latté v chladnějších dnech